Jambikita.id - Sebagian besar orang gagal mempertahankan kebiasaan sehat dalam 3 bulan pertama karena tidak memiliki sistem disiplin dan lingkungan pendukung. Fakta ini menjadi perhatian dalam kegiatan Kelas Upgrade Ramadhan Muslim–Muslimah Aktif (KURMA) Pekan ke-4 yang digelar di Jambi Bugar Gym, Sabtu (14/3/2026).
Dalam sesi bertema “Disiplin & Habit Bugar”, pelatih kebugaran berlisensi nasional Coach Noe mengajak peserta memahami bahwa transformasi tubuh tidak hanya soal latihan fisik, tetapi tentang membangun sistem kebiasaan yang konsisten.
“Ramadhan adalah momen terbaik untuk membangun disiplin. Jika kebiasaan sehat bisa terbentuk selama 30 hari, maka itu bisa menjadi bekal untuk menjaga kebugaran selama 11 bulan berikutnya,” jelas Coach Noe di hadapan peserta.
Dalam kelas tersebut, peserta mendapatkan sejumlah materi praktis yang dapat langsung diterapkan, mulai dari membangun sistem habit sehat, me-reset identitas sebagai pribadi bugar, hingga manajemen energi harian agar tetap produktif dalam ibadah dan aktivitas.
Selain itu, Coach Noe juga menekankan pentingnya circle dan komunitas sehat sebagai faktor yang sangat berpengaruh dalam menjaga konsistensi gaya hidup.
Kelas KURMA sendiri merupakan program edukasi kebugaran Ramadhan yang terbuka untuk masyarakat umum dan rutin digelar di Jambi Bugar Gym sebagai bagian dari gerakan Muslim-Muslimah Bugar yang terus dikampanyekan oleh Coach Noe.
Pada kesempatan yang sama, kegiatan juga dirangkai dengan penyerahan bingkisan Lebaran kepada member yang berhasil menyelesaikan Tantangan Ramadhan JBG, sebuah program yang mendorong anggota gym untuk tetap aktif berlatih dan menjaga pola hidup sehat selama bulan puasa.
Sebagai salah satu tokoh muda penggerak kebugaran di Jambi, Coach Noe terus mendorong masyarakat untuk tidak hanya berlatih keras, tetapi juga berlatih dengan ilmu dan sistem yang benar.
Melalui berbagai program edukasi di Jambi Bugar Gym, ia berharap semakin banyak masyarakat yang menyadari bahwa menjaga kebugaran bukan sekadar tren, melainkan investasi kesehatan jangka panjang untuk menunjang kualitas hidup dan ibadah. (Rls/*)
0 Komentar