Jambikita.id - Banyak orang rutin datang ke gym, berkeringat setiap minggu, namun hasil tubuh yang diharapkan tidak kunjung terlihat. Fenomena ini menjadi perhatian dalam kegiatan Kelas Upgrade Ramadhan Muslim–Muslimah Aktif (KURMA) Pekan ke-3 yang digelar di Jambi Bugar Gym, Sabtu (7/3/2026).
Dalam sesi bertema Strategi Latihan Efektif, peserta diajak memahami bahwa keberhasilan program kebugaran tidak hanya ditentukan oleh seberapa keras seseorang berlatih, tetapi juga oleh strategi dan pemahaman tubuh yang tepat.
Kelas edukasi kebugaran yang terbuka untuk umum ini dipandu oleh Coach Noe, pelatih kebugaran berlisensi nasional yang dikenal aktif mengedukasi masyarakat tentang pentingnya latihan berbasis ilmu.
Menurut Coach Noe, banyak orang gagal mendapatkan hasil karena latihan dilakukan tanpa memahami prinsip dasar tubuh.
“Sebagian besar orang berlatih hanya mengandalkan semangat. Padahal tubuh kita memiliki lebih dari 600 otot yang bekerja secara sistematis. Jika latihan tidak memahami struktur dan fungsi otot, hasilnya sering tidak optimal,” jelasnya.
Dalam sesi tersebut, peserta mendapatkan materi tentang anatomi otot tubuh, prinsip latihan efektif, cara menentukan level latihan sesuai kondisi tubuh, hingga penyusunan workout split dan sequence agar latihan menjadi lebih terarah.
Diskusi berlangsung interaktif dengan antusiasme tinggi dari peserta yang hadir. Banyak peserta memanfaatkan kesempatan tersebut untuk bertanya langsung mengenai cara memperbaiki pola latihan mereka selama ini.
Kegiatan KURMA sendiri merupakan bagian dari gerakan edukasi kebugaran yang rutin diadakan selama bulan Ramadhan oleh Jambi Bugar Gym, dengan tujuan membantu masyarakat membangun gaya hidup sehat dan aktif, khususnya bagi Muslim dan Muslimah.
Coach Noe menegaskan bahwa Ramadhan dapat menjadi momentum yang tepat untuk memulai perubahan gaya hidup.
“Ramadhan bukan hanya waktu memperbaiki ibadah, tetapi juga kesempatan memperbaiki pola hidup. Tubuh yang sehat dan kuat akan mendukung kualitas ibadah yang lebih baik,” tambahnya.
Melalui program KURMA, Jambi Bugar Gym terus mendorong masyarakat untuk memahami kebugaran secara lebih ilmiah, praktis, dan berkelanjutan, bukan sekadar mengikuti tren olahraga.
Kelas edukasi ini gratis dan terbuka untuk umum, sehingga masyarakat dapat belajar langsung mengenai strategi latihan yang benar sekaligus merasakan suasana komunitas kebugaran yang positif. (Rls/*)
0 Komentar