Jambikita.id - Sebagian besar orang gagal dalam program kebugaran bukan karena kurang motivasi, tetapi karena salah strategi sejak awal. Fenomena ini diangkat dalam kegiatan KURMA (Kelas Upgrade Ramadhan: Muslim-Muslimah Aktif) pekan ke-2 yang digelar di Jambi Bugar Gym, Sabtu (28/02/2026).
Kelas yang terbuka gratis untuk umum ini membahas satu poin krusial yang sering disalahpahami: berat badan bukan indikator utama kesehatan dan kebugaran.
Dalam sesi materi, peserta diajak memahami bahwa dua orang dengan berat badan yang sama bisa memiliki kondisi tubuh yang sangat berbeda, tergantung komposisi massa otot dan lemak.
Secara ilmiah, peningkatan massa otot mampu meningkatkan metabolisme tubuh hingga 10–15%, yang berdampak langsung pada pembakaran energi harian.
Materi utama yang disampaikan meliputi: Konsep komposisi tubuh dan cara mengenal kondisi diri, Fondasi kebugaran Strength & Conditioning (kekuatan, kelenturan, kecepatan, daya tahan), Tipe tubuh dan prioritas aktivitas, Strategi menyusun program transformasi yang realistis dan berkelanjutan.
Kegiatan berlangsung dinamis dengan diskusi interaktif yang penuh antusiasme, di mana peserta aktif menggali solusi praktis terkait latihan dan pola hidup sehat selama Ramadhan.
Sebagai penggerak kebugaran di Jambi sekaligus inisiator program ini, Coach Noe menekankan bahwa kegagalan dalam fitness sering kali disebabkan oleh pola pikir yang keliru.
“Sebagian besar orang gagal dalam membentuk tubuh bukan karena tidak mampu, tapi karena salah fokus. Mereka hanya mengejar turun berat badan, bukan membangun kualitas & komposisi tubuhnya. Padahal tubuh yang kuat, metabolisme yang sehat, dan kebiasaan yang konsisten—itulah kunci transformasi yang sebenarnya,” ujarnya.
Ia juga dikenal aktif mengedukasi masyarakat melalui pendekatan kebugaran yang ilmiah, aplikatif, dan selaras dengan nilai-nilai kehidupan sehari-hari, termasuk dalam momentum Ramadhan.
“Ramadhan ini seharusnya jadi titik balik. Bukan hanya memperbaiki ibadah, tapi juga memperbaiki cara kita merawat tubuh. Karena tubuh yang kuat akan mendukung ibadah yang lebih optimal,” katanya.
Program KURMA sendiri merupakan bagian dari gerakan edukasi yang diinisiasi oleh Jambi Bugar Gym untuk membangun kesadaran masyarakat akan pentingnya kebugaran berbasis ilmu, bukan sekadar tren.
Kelas ini akan terus berlangsung setiap Sabtu selama Ramadhan dan gratis serta terbuka untuk umum, menjadi peluang bagi masyarakat untuk memulai transformasi tubuh secara tepat dan terarah. (Rls/*)
0 Komentar